¿Quién soy?
¡Hola! Soy Alejandra y quiero compartir contigo mi camino hacia el bienestar integral. Por casi 20 años trabajé en el área de recursos humanos, hasta que un cáncer terminal diagnosticado a mi madre (la hermosa mujer que ves en la foto), me llevó a adentrarme en el campo de la salud integrativa y a cambiar de rumbo profesional.
Me formé como Coach en Nutrición Integrativa (Integrative Nutrition Health Coach) en el Institute for Integrative Nutrition y también hice una especialidad en Salud Digestiva (GutHealth Course). Soy Entrenadora Certificada por la ICC (International Coaching Community) y también me certifiqué como Coach de Sueño y descanso (Sleep Science Coach).
Me zambullí en el enfoque de salud integrativa ¡con alma, vida y corazón! Cambié mis hábitos y esto impactó positivamente en mi bienestar. Sin embargo, al acompañar a mujeres como coach, fui testigo de que muchas de ellas vivían su proceso de manera totalmente diferente a cómo lo había vivido yo. Sus historias no se encuadraban ni en las teorías de las formaciones, ni en los libros.
Algunas se frustraban por no poder lograr "comer sano". Otras caían en bucles mentales obsesivos porque lo que comían nunca era suficientemente bueno/correcto (vivían el proceso con mucha rigidez). Muchas, confundidas por no saber qué alimentos son "buenos" y cuáles "malos", con conductas alimentarias desordenas, comiendo con ansiedad, totalmente desconectadas de sus necesidades y de las señales de su cuerpo.
Y lo más triste, vi muchas mujeres con una terrible sensación de fracaso por no lograr el cuerpo que se supone deberían tener, con una relación tormentosa con la comida, con comportamientos hostiles hacia ellas mismas, y una profunda desconexión e insatisfacción corporal. Historias cargadas de vergüenza, culpa y frustración, en torno a un tema común: el afán por controlar su cuerpo.
Esta incomodidad me lleva a explorar enfoques que cuestionan la manera en la que estamos abordando la salud y la forma tan dañina de relacionarnos con el cuerpo y la comida, como Salud en Todas las Tallas, justicia en salud, salud informada en perspectiva de género, trastornos de la conducta alimentaria, violencia estética y trauma. Y también a buscar enfoques que integren la sabiduría intuitiva del cuerpo a la experiencia racional.
Cursé la Certificación en Alimentación Respetuosa y Liberación Corporal de Nutriológicas y el “Seminario hacia un paradigma de Liberación Corporal, Equidad y Justicia en Salud” de la Colectiva de Alimentación Conectada, el Programa de “Nutrición informada en trauma” del Instituto de Psicología de la Alimentación, el “Awakened Body Certificate Program” de Embodied Philosophy, entre otros.
Esto me ayudó a completar el abordaje de bienestar integral con una pieza que estaba faltando: la complejidad del contexto de cada persona.
Ahora entiendo que, uno de los principales factores para cultivar bienestar es volver a conectar y confiar en nuestro cuerpo, ese aliado maravilloso y único, que todas tenemos y al mismo tiempo, desconocemos.
En este camino, cree la iniciativa Active Balance Life, un espacio que ha ido cambiando ¡así como yo!, que sigo aprendiendo a valorar la duda, a cuestionar mis creencias y a dejarlas de lado cuando ya no me hacen sentido.
Mi intención es acompañarte a profundizar tu autoconocimiento, cultivando bienestar desde la aceptación y la compasión, de manera sostenible y congruente con tu contexto.
A través de herramientas de coaching, acompaño tu camino de reconexión u confianza corporal, explorando e incCORPOrando (pasando por el cuerpo) prácticas de autocuidado que te hagan sentir plena y en armonía.
Te ofrezco un espacio seguro, libre de juicios, incluyente y respetuoso, que te permita entregarte a la experiencia de exploración, desde la curiosidad y el respeto por tu cuerpo.
Para mí es importante invitarte a explorar otras maneras de abordar el bienestar y de relacionarte con tu cuerpo y la comida. Maneras que se sostienen en el cuidado, la compasión y un enfoque integral, incluyente y colectivo.
Trabajo de manera presencial y en línea, en sesiones individuales, grupales, programas y talleres. Soy parte de los colectivos Salud Incluyente (@salud.incluyente.haes) y la Asociación por la liberación corporal y alimentaria para Iberoamérica - ALICYA (@alicya.para.iberoamérica).
Si quieres explorar nuevas maneras de relacionarte con tu cuerpo y cultivar el bienestar de manera integral, desde la compasión y el autocuidado, ¡puedo acompañarte!
¡Te invito a explorar, por una vida en equilibrio!
Ale
Active Balance Life Cel. (591) 772-85073
